生活編~妊活中、気を付けていた事。 【第20回】

不妊治療成功者 ブログ

【第20回】食事、生活リズム、節約【Aさんの成功体験ブログ】

 
 生活は健康的でありたい。この一言に尽きますよね。
私は、とにかく食事睡眠運動に気を付けていました。
その中でも、特に気を付けていた事が食事内容と、早寝早起きの睡眠リズムです。

とっても大事な食事

食べたい物を、食べたいだけ食べる日も勿論あります。
毎日毎食、体の事を考えてと言うのは無理がありますし、ストレスが蓄積しかねません。
たまには、食べたいという欲望のまま、食べる事を楽しむ時間も作るようにしていました。

基本的には、栄養バランスやカロリーを考えた食事、出来るだけ外食は控え自炊調理を行うようにしていました。
仕事の日のランチも、お弁当を持参したり。ご馳走が、決して妊活に良いとは言えません。
質素ながらでも、バランスよく体の為になる食事が良いのです。

規則正しい生活リズムを

生活リズムの不規則さは、生殖機能にも良くありません。
体の免疫力を鍛える、高める為にも早寝早起きは大切です。

仕事が休みの日でも、朝は7時には起床、夜は23時には就寝を守りました。
22時から翌2時までのゴールデンスリープタイムは、出来る限り眠るリズムを意識しました。

朝活として、ストレッチやウォーキングを始めてからは、一層の早寝早起きが徹底できました

節約はとても大事

このように述べると、健康的な生活という印象にすぎませんが隠れたもう一つの事由があります。
それは、節約です。

妊活は、本当に金銭的にも負担が大きいものです。
クリニックへの通院ともなれば、一回の診察代も本当に驚く金額だったりもします。

治療となると、桁が変わったりしますから。
早寝早起きは、不要な電気代を抑えられます。

夜更かしによる電気代をカット出来ますし、朝日を浴びて健康的で気持ちの良い一日の始まりが送れます。

また、体の事を考えた自炊調理は、食費の節約にもなりますし、スーパーなどへの買出しは地味ながら運動にもなり得ます。

抑えられる生活費は賢く抑えて、赤ちゃんが授かる為の妊活費用だったり赤ちゃんの為に貯蓄をしておく事も、今できる大切な事ですよね。

続きはこちら >> 第21回「妊活中、気を付けていた事。~思考編~

不妊治療成功者「Aさん」のブログ【全30回一覧】

関連記事


葉酸不足 影響 サプリメント>>【超重要!】妊活中の葉酸不足は絶対ダメな理由とは?【必読】


子宝ジンクス まとめ一覧

妊活 サプリメント ランキング本当に効果があるのは?コスパが良いのは?
>>【2018年最新】妊活サプリランキングはこちら!

カテゴリー

人気記事

  1. フーナーサポート潤滑ゼリー

    2015-7-31

    フーナーサポート潤滑ゼリーの気になる効果と口コミは?【妊活グッズ】

    自然妊娠を目指すなら超お勧めのフーナーサポート潤滑ゼリーとは? 不妊治療には人工授精、体外受精…
  2. 排卵検査薬

    2015-10-13

    排卵検査薬の正しい使い方。失敗しないタイミングとは?【妊活グッズ】

    排卵検査薬の使い方間違えてませんか? 近年若い世代でも不妊に悩む人は少なくありません。 不妊…

最近の投稿

カテゴリー

【重要】サイト利用時の注意点

この度は「不妊治療ナビ.jp」にアクセスいただき誠にありがとうございます。
このサイトの目的は不妊治療中、妊活中、ベビ待ちの方々へ向けてあらゆる情報を提供し、幸せな結果が出ることを望んで作られています。

なお、このサイトに掲載中のすべての情報(不妊治療情報、治療法、原因、症例、症状、検査法、特定の個人の不妊原因とその治療法、妊活情報等、その他掲載中のすべての情報)は、管理人独自が調べたものであり、医学的科学的な根拠に乏しい事をご理解のうえ、ご利用をお願いします。必ず病院へ出向き医師の判断と診断にも続いて判断をしてください。

内容に関する苦情、クレームは一切受け付けることが出来ませんのであらかじめご了承ください。

ページ上部へ戻る