- Home
- 過去の記事一覧
タグ:ダイエット
-
パプリカの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
「パプリカ」はピーマンにはないビタミンPという栄養素を含んでいます。 「パプリカ」とは、ナス科でトウガラシ族の1種であり、ピーマンと比較すると肉厚で、苦みと辛みが少なく、比較的甘い品種となっています。 「… -
たまご(卵黄)の効果・効能【妊活におすすめの食材】
「たまご(卵黄)」には、様々な栄養素が含まれています 「たまご(卵黄)」といってもいろいろな種類がありますが、一般的に「たまご」というとニワトリの卵である鶏卵のことを指します。 「たまご(卵黄)」には良質… -
にんにく卵黄の効果・効能【妊活におすすめの食材】
不妊症改善にも役立つ「にんにく卵黄」 「にんにく卵黄」とは、その名の通り、「にんにく」と「卵黄」を合わせて、釜で長時間、加熱した後に練り合わせた健康食品です。 「にんにく卵黄」は、にんにくの刺激と匂い… -
ひまわり油の効果・効能【妊活におすすめの食材】
ひまわり油」に主に含まれている栄養素は、ビタミンEとオレイン酸 「ひまわり油」はキク科1年草のひまわりの種子を原料としている油です。 日本ではまだそれほど知名度がないのですが、欧米ではサンフラワーオイルと… -
妊活の大敵!冷え性を治すサプリメント選び・食事・食材は?
冷え性は子宮内部の体温も下がるので妊娠率低下に繋がります 昨今、女性のなかで非常に増えてきているのが「冷え性」。 大きな原因は10代~20代のダイエット志向が大きな原因の一つと言われています。 これはもちろ… -
バナナの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
薬用植物としても有用なバナナ 「バナナ」は、バショウ科バショウ属のうち、果実を食用とする品種群の総称であり、また、その果実のことを指します。 「バナナ」は、その種類によっては熟すまでは毒を持つものもあり、… -
しじみの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
鉄分やアミノ酸の一種であるオルニチンを多く含んだ肝臓に良い「しじみ」 「しじみ」は、海の海岸付近やそれに近い淡水の場所等に生息している小さな貝であり、二枚貝綱異歯亜綱シジミ科の二枚貝で、殻長は大きなもので約4cm程… -
生姜で冷え性対策しませんか?【妊活におすすめの食材】
生姜で体をぽかぽかにして妊娠力アップ! 生姜と言えば、身体をあっためてくれる食材として最も有名な食材ではないでしょうか? 妊活中の冷え性対策としてこれ以上ない生姜ですが、実は冷え性対策以外にも嬉し… -
健康的なダイエット実践で妊娠!【体験ブログ】
妊娠したいなら、あと10キロダイエット!と言われて。 きっかけは産婦人科に行った時の事でした。 妊娠したいなら、あと10キロ痩せなさい 、その方が妊娠しやすくなるよ、 と 先生に言われました。 … -
ファーストフード・インスタント食品はNG?【妊活中に食べてはいけない食材】
「インスタント食品」がメインになるような食事だと栄養の面でも問題が ハンバーガーに象徴される「ファーストフード」は、アメリカから、手軽に安価で食べられる外食としてまたたく間に全世界に広がり、日本においても「…