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タグ:栄養
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アボガドの効果・効能は?不飽和脂肪酸たっぷり!【妊活におすすめの食材】
スーパーフード「アボガド」で妊娠率アップ! 森のバターとして非常に有名な栄養満点野菜「アボガド」。 ギネスにも栄養がいっぱいという事で登録されているほどのスーパーフードであり、簡単にスパーでも手に入る… -
亜麻仁油の効果は?副作用ある?【妊活におすすめの食材】
「必須不飽和脂肪酸」たっぷりの亜麻仁油 妊活中はホルモンバランスを整える事が非常に重要。 そんなホルモンバランスの調整におススメなのが今回紹介する亜麻仁油です。 というのも、このホルモンは油から… -
玉ねぎの効果・効能【妊活におすすめの食材】
「玉ねぎ」の栄養素である硫化アリルは超妊活成分 「玉ねぎ」はユリ科の仲間であり、これはネギと同じです。 日本に初めて導入されたのは明治時代であり、その歴史は比較的浅いのですが、今や完全に土着しており、現在… -
パプリカの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
「パプリカ」はピーマンにはないビタミンPという栄養素を含んでいます。 「パプリカ」とは、ナス科でトウガラシ族の1種であり、ピーマンと比較すると肉厚で、苦みと辛みが少なく、比較的甘い品種となっています。 「… -
ソイプロテインの効果は?【妊活におすすめの食材】
ソイプロテインでタンパク質&イソブラボン摂取! 通常のプロテインと同じように、トレーニングや運動後の筋肉の早期回復の効果があるソイプロテイン。 「ソイ」ですから、その原料はほぼ大豆。 いわば大豆の粉がソ… -
たまご(卵黄)の効果・効能【妊活におすすめの食材】
「たまご(卵黄)」には、様々な栄養素が含まれています 「たまご(卵黄)」といってもいろいろな種類がありますが、一般的に「たまご」というとニワトリの卵である鶏卵のことを指します。 「たまご(卵黄)」には良質… -
にんにく卵黄の効果・効能【妊活におすすめの食材】
不妊症改善にも役立つ「にんにく卵黄」 「にんにく卵黄」とは、その名の通り、「にんにく」と「卵黄」を合わせて、釜で長時間、加熱した後に練り合わせた健康食品です。 「にんにく卵黄」は、にんにくの刺激と匂い… -
ひまわり油の効果・効能【妊活におすすめの食材】
ひまわり油」に主に含まれている栄養素は、ビタミンEとオレイン酸 「ひまわり油」はキク科1年草のひまわりの種子を原料としている油です。 日本ではまだそれほど知名度がないのですが、欧米ではサンフラワーオイルと… -
妊活の大敵!冷え性を治すサプリメント選び・食事・食材は?
冷え性は子宮内部の体温も下がるので妊娠率低下に繋がります 昨今、女性のなかで非常に増えてきているのが「冷え性」。 大きな原因は10代~20代のダイエット志向が大きな原因の一つと言われています。 これはもちろ… -
バナナの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
薬用植物としても有用なバナナ 「バナナ」は、バショウ科バショウ属のうち、果実を食用とする品種群の総称であり、また、その果実のことを指します。 「バナナ」は、その種類によっては熟すまでは毒を持つものもあり、…