ソイプロテインの効果は？【妊活におすすめの食材】

ソイプロテインでタンパク質＆イソブラボン摂取！

通常のプロテインと同じように、トレーニングや運動後の筋肉の早期回復の効果があるソイプロテイン。
「ソイ」ですから、その原料はほぼ大豆。

いわば大豆の粉がソイプロテインですので、大豆の成分を丸ごと摂取できるというわけです。

プロテインって聞くと筋トレのイメージが非常に強いのですが、実は妊活時の栄養補給にとっても合った食材なんです。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと非常に似ていることで知られています。
このため、女性にとっては非常にありがたい成分を摂取できるのがソイプロテインの大きな魅力ですね。

妊活時に女性ホルモンが乱れてしまったら妊娠率は著しく低下してしまいます。

ソイプロテインから大豆イソフラボンを効率よく摂取してホルモンバランスの乱れを整えましょう。

体を作るための材料の基本は「タンパク質」。
それはもちろん生まれくる赤ちゃんも一緒です。

そのようなタンパク質が不足している身体に赤ちゃんがやってきてくれるでしょうか？

答えは容易に想像できますよね。

ソイプロテインで自然由来のたんぱく質を効率よく摂取することで生まれくる赤ちゃん用へ備えましょう。

そんなお勧めのソイプロテインですが、おすすめの摂取タイミングは「朝食時」or「就寝前」です。

実は現代日本人は慢性的なたんぱく質不足と言われています。
このため、特に夕ご飯から時間のたった朝には身体の中のたんぱく質が少なくなっている状態になってしまうのです。

この理由からおすすめの摂取タイミングは「朝食時」or「就寝前」なんです。
身体の中のたんぱく質が少ない状態を防ぎ、いつでも赤ちゃんを迎え入れる準備をしておきましょう。

不妊の元にもなる冷え性の原因は加齢からくる「基礎代謝の低下」が大きいとされています。
加齢によって筋力が落ちていくにつれて代謝が落ちていき、なんと10代をピークに下降していってしまうのです。

特に30代以降は10代の頃と比べて大幅に基礎代謝がおちていると言っていいでしょう。

簡単に摂取できるソイプロテインを摂取して運動しても代謝を上げる事ができますが、更に効果が高い食材として知られているのが「ブロッコリー」って知っていましたか？

さらに言うと、ブロッコリーから抽出される「ブロリコ」という成分です。

この「ブロリコ」は東京大学と民間企業が協力して、5年以上の研究機関を経て抽出に成功した大変貴重な成分であり、「プロポリス」の1000倍以上ものパワーを持つとされています・・・凄いですね・・・

ゆっくりと食事や運動で妊活をしていくのも良いですが、加齢で衰えた身体を健康にしたい方、妊娠に向けて健康な身体づくりをしたい方、そのような方は一度ブロリコを試してみてみてはいかがでしょうか。