亜麻仁油の効果は?副作用ある?【妊活におすすめの食材】

「必須不飽和脂肪酸」たっぷりの亜麻仁油

妊活中はホルモンバランスを整える事が非常に重要。

そんなホルモンバランスの調整におススメなのが今回紹介する亜麻仁油です。

というのも、このホルモンは油から作られているからです。

ホルモンの原料である油分を「亜麻仁油」から摂取する事でホルモンの分泌が整えていきましょう。

>>【まとめ】妊活におすすめの食事・食材一覧

悪い油は、血流が悪くなり悪影響ばかり

ホルモンの原料である油分を質の悪い油から摂取し続けていると血流が悪くなり卵巣や子宮に充分な酸素や栄養素がいかず、妊娠率が大幅に低下してしまうのです。

卵巣や子宮に栄養が行かなくなるのですから、自然妊娠はもとより、人工授精、体外受精を行う場合にも妊娠率の低下を引き起こします。

なので、ホルモンの原料である油分を良質なものへ変えるだけで妊娠率を上げる事が出来るのです。

その良質な油分を摂取できるのが「亜麻仁油」なんです。

「亜麻仁油」はコレステロールを含まない油。

油=太りそうというイメージがありますが「亜麻仁油」はその心配は平気です。
なんと「亜麻仁油」ははコレステロールを含まない油であり、非常にヘルシーな油だからです。

また、妊娠にはオメガ3が必要ですがこれを摂るにはαリノレン酸を豊富に含む亜麻仁油が一番と言われています。

コレステロールを含まず、妊娠に必要なオメガ3成分を摂取できるので「亜麻仁油」は妊娠を目指す方の油分摂取には「亜麻仁油」がピッタリと言えるでしょう。

リグナンと呼ばれる植物繊維も非常に豊富

そんな亜麻仁油にはリグナンと呼ばれる植物繊維も非常に豊富に含まれていることも知られています。

なんとその含有量はごぼうの5倍とも言われ、油から油分だけではなく良質な食物繊維も大量に摂取できてしまうのです。

便秘解消にも効果的であり、デトックス効果も高いため、まさに妊活中にはピッタリの食材と言っていいでしょう。

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ブロッコリーから抽出された成分「ブロリコ」で代謝アップ!

不妊の元にもなる冷え性の原因は加齢からくる「基礎代謝の低下」が大きいとされています。
加齢によって筋力が落ちていくにつれて代謝が落ちていき、なんと10代をピークに下降していってしまうのです。

特に30代以降は10代の頃と比べて大幅に基礎代謝がおちていると言っていいでしょう。

簡単に摂取できる亜麻仁油を摂取して運動しても代謝を上げる事ができますが、更に効果が高い食材として知られているのが「ブロッコリー」って知っていましたか?

さらに言うと、ブロッコリーから抽出される「ブロリコ」という成分です。

この「ブロリコ」は東京大学と民間企業が協力して、5年以上の研究機関を経て抽出に成功した大変貴重な成分であり、「プロポリス」の1000倍以上ものパワーを持つとされています・・・凄いですね・・・

ゆっくりと食事や運動で妊活をしていくのも良いですが、加齢で衰えた身体を健康にしたい方、妊娠に向けて健康な身体づくりをしたい方、そのような方は一度ブロリコを試してみてみてはいかがでしょうか。

ブロリコ-口コミ-評判

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