一人目も二人目も妊娠するまでに行った私の妊活

今、現在妊活を経て二人目妊娠中ですが、晴れて妊娠するまでたくさん妊活について調べて実践して来た一人です。
私の場合、一人目も二人目も妊娠中に行ったことがいくつか重なっていました。

今じゃ、妊活している頃から必要とされる葉酸。

妊婦さんだけが摂取すればいいものでもないと言われているので知っている方も多いのではないでしょうか。
葉酸サプリは、ドラッグストアで簡単に購入出来ますし、値段も手頃な値段から通販でしか購入出来ない様な高値の物もあります。

私自身長く続けていきやすい、低価格な葉酸サプリを一人目も二人目妊活の時も購入して飲んでいました。
葉酸で、子宮に受精卵を着床させやすくする様に、フカフカなベッドを作ってあげる効果があるそうです。

それから、身体を冷やさないこと。

私は極度の冷え性でしかも汗っかき。
汗をかいて、その水分で足先も手先もまた更に冷えて末端までキンキンに冷たくなる体質です。
よく、マッサージ店などに行くと冷えてると指摘されるほどで困っていました。

一人目二人目の妊活時期は、2歳差での妊娠を希望していたので私の場合同じ時期で季節は夏でした。
ただ、クーラーで本当によく冷えている手足。

まずはカイロを使ってよく、子宮を温めることを意識しました。

続いて、婦人科系のツボがあるといわれている仙骨のあたりにカイロを貼りました。

子宮が冷えていると、やはり赤ちゃんが居心地がよくないと言われています。
子宮をフカフカにさせなくては、と温めることにかなり気をつけていました。

当然、飲むものは常温、ハーブティー、などのカフェインレスを心がけていました。

ただ、あんまり我慢し過ぎても逆にストレスが溜まると思い、たまにコーヒーは飲んでいました。

結果、カイロを貼ることで子宮がよく温められてよかったのか、一人目二人目妊娠時は二度ともカイロをきちんと使っていた月に妊娠しました。
妊活期間はどちらの子も3ヶ月間程でしたが、やはり生理が来てリセットしてしまうとそれなりに落ち込みましたし、自分を責めることもありました。

友達にも、デリケートな内容なのであまり安易に相談できることでもないし、旦那さんにひたすら話を聞いて貰っては励ましてもらう時もありました。

もし、排卵日の特定が難しい場合は、排卵検査薬もオススメです。

国内製の排卵検査薬も処方箋薬局で購入出来ますし、私は海外製でたくさん検査薬が入っているメーカーを選びました。
国内製の排卵検査薬の値段と比べると断然海外製の方が安いのです。

リトマス紙の様な検査薬なのでそれが気にならなければ。

排卵検査薬も、目安が分かって計画を立てやすいですし、旦那さんの協力なしでは叶わないことですが、一緒に検査薬を見ては今日あたりかな?明日かな?などと、相談していました。
とてもデリケートな事なので、旦那さんには理解してもらいたいことですよね。

なので、私の場合妊活でとてもよかったことはカイロ、排卵検査薬、葉酸、温めた飲み物この4点が特に効果があった様に思います。

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