慢性的な冷え性改善の為に

25歳で結婚し、28歳の時に不妊症の疑いもって不妊検査を行いました。
結婚してお互い仕事が忙しかったり、旦那の出張が多かったりして中々二人の時間が取れず、子作りの時間が取れずに3年間経った頃、それにしても子供が出来ないのはおかしい・・・と思って検査しに行ったのです。

丁度、旦那ももしかしたら・・・と思っていたらしく二人そろっての不妊症検査でした。

原因不明と言われ

検査の結果は2人とも問題なし。
お医者さんの言うように、タイミング療法から始めました。

また、そのころから子供がいない友人達と情報交換するようになり、食事や運動、漢方などの妊活を行い始めたのです。
その中でも個人的におススメしたのが「ホットヨガ」です。

私は物心ついたとき?から冷え性に悩まされていて、さらには運動音痴&嫌いということで体の代謝が非常に悪いのではと思い、友人の勧めもあってホットヨガを始めたのです。
身体が冷えていては、結果的に赤ちゃんのベッドである子宮も冷えているんだよ、と友人に言われたのがキッカケですね。
確かに今の私の冷えた身体には赤ちゃんも寒がるだろうなと思ったのです。

週2回のホットヨガ教室、そして寝る前30分のヨガ

そこから友人たちとヨガ教室に通う事に決めました。
平日夜に1回、休日朝に一回通い、さらには簡単なヨガを毎日寝る前に30分間行うようにしました。

ホットヨガをすると本当に汗が凄くて、こんなに人は汗をかくの?っていうぐらいにいつも汗をかいてました。
更には軽く汗ばむぐらいのヨガを毎日続けていたことで、大体2か月ぐらいで大幅に冷え性が改善されていくのを実感出来ていきました。




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当然ですが、代謝も比例的に上がっていったのか、お腹も減りやすくなっていき、体重も三ヶ月で5kgほど増えました。

そして半年ぐらいそんな生活を続けていたところ、見事に自然妊娠が発覚したのです。
私の友人たちもほぼ同時期に妊娠したので、びっくりですね。

ヨガ=妊娠、ではありませんが、代謝を上げて冷え性を改善し、健康的な身体になっていくことは本当に大事なんだなぁと実感する最近です。
今はマタニティヨガを友人たちと通っています。




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