不妊治療で一番大事なのは食事と生活改善

不妊治療と言えば、病院にて受ける治療や子宝祈願の神社めぐり、妊活サプリメント等、いろんなものが挙げられると思います。
しかし、どんなに治療したとしても、食事と生活が乱れていたら全く意味がありません。

以前、知り合いに中々子宝に恵まれない女性がいましたが、よくよく見ていると非常にすっきりとしたプロポーション。
気になって聞くと、ダイエット中で朝ご飯をコーヒーとバナナ一本なのよ~♪ と一言。
これでは、しっかりとした栄養を取っているとは言えませんよね。

ちなみに彼女はお酒大好きで週2―3回は飲んでいました・・・
飲酒は不妊治療のご法度でもあります。

そう、しっかりと栄養のある食事を3食取り、規則正しい生活をしなければありとあらゆる不妊治療が意味のないものになるのです。

妊活&不妊治療での食事の重要性 ダイエットの危険性

栄養ある食事は、精子や卵子を健康的な状態にします。
逆にジャンクフードや不規則な食生活では精子や卵子の健康状態は著しく下がり、結果として妊娠率の低下や流産率が上がってしまう事に直結してしまうのです。

また、一番多いのが妊活中にダイエットをしている方です。
正直、言語道断です。

肥満体の方が適正な体重へ戻すのは別として、過度なダイエットをされている方が見受けられます。
前述のとおり、置き換えダイエットなどを行いながら妊活していては、妊娠率や妊娠力は下がる一方です。

  • 精子や卵子の運動率低下
  • 体力の低下
  • ストレスアップ
  • 冷え性になりやすい
  • 着床や授精率の低下

これらの症状がダイエットすると発生する可能性があるのです。
どんなに不妊治療したとしても、ダイエットしていたり食生活が不安定なら全く意味のないものになるのです。

最近、テレビで活躍する女優さんやモデルが、妊娠中、妊活中でも良く見えるダイエット・・・なんて言っていますが、本当にご法度です。
もちろん、今現在肥満体系の方はダイエットは必要です・・・が、あくまで常識な範囲で行いましょう。

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