納豆には豊富な大豆イソフラボンが。

納豆

昔から、「不妊を改善するにはネバネバした食べものが良い」と言われていますが、「ネバネバした食べもの」でまず思い浮かぶのが納豆ではないでしょうか。
大豆を原料とする納豆には豊富な大豆イソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンは妊娠には欠かすことのできない女性ホルモンと似た働きがあると言われており、不妊治療にも効果的な食べものとして積極的に食べられている食品です。

納豆が不妊の改善に効果があると言われる理由は他にもあります。
納豆には大豆イソフラボンだけに限らず、ビタミンEやビタミンB群、鉄分などさまざまな栄養がバランス良く含まれています。

>>【まとめ】妊活におすすめの食事・食材一覧

ビタミンEは生殖機能を正常にする働きがある栄養素であり、性別に関係なく不妊に悩んでいる人は是非とも積極的に摂る必要があります。
ビタミンB群は、疲れやストレスを軽減する働きがあると言われています。

不妊症というのは心身ともにストレスを抱えやすく、こうしたストレスが更に不妊に拍車をかけていることも珍しくありません。
ですから心身のストレスを軽減してくれるビタミンB群を積極的に摂取することは、不妊を改善するうえでとても重要だと言えます。

それから現代女性の間では鉄分不足に悩む人も少なくありません。

鉄分の不足は貧血を招き、結果としてそれが体の冷えにつながります。
昔から「冷えは万病の元」とも言われますが、これは不妊にも当然当てはまります。

したがって鉄分も積極的に摂取し貧血や冷えを防止することが不妊の改善には大切なことです。
その他納豆には、自律神経やホルモンバランスを整える働きを持つカルシウムなども豊富に含まれています。

ところで納豆がネバネバしているのはなぜでしょうか。

これはムチンという成分が豊富に含まれているためです。
ムチンは血液をサラサラにし、動脈硬化を防ぐ働きがあると言われています。

血液がサラサラになることは冷えの改善にも繋がりますから、このムチンも不妊を改善してくれる大きな味方であることは言うまでもありません。
またムチンは滋養強壮や精力の向上などの効果もあり、体を内側から健康にしてくれる栄養素です。

このように納豆には不妊の改善はもちろん、私たちの体を根本的な部分から健康にしてくれる効果があります。
不妊で悩んでいる人に限らず、日頃から積極的に摂取することをお勧めします。

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ブロッコリーから抽出された成分「ブロリコ」で代謝アップ!

不妊の元にもなる冷え性の原因は加齢からくる「基礎代謝の低下」が大きいとされています。
加齢によって筋力が落ちていくにつれて代謝が落ちていき、なんと10代をピークに下降していってしまうのです。

特に30代以降は10代の頃と比べて大幅に基礎代謝がおちていると言っていいでしょう。

簡単に摂取できる納豆を摂取して運動しても代謝を上げる事ができますが、更に効果が高い食材として知られているのが「ブロッコリー」って知っていましたか?

さらに言うと、ブロッコリーから抽出される「ブロリコ」という成分です。

この「ブロリコ」は東京大学と民間企業が協力して、5年以上の研究機関を経て抽出に成功した大変貴重な成分であり、「プロポリス」の1000倍以上ものパワーを持つとされています・・・凄いですね・・・

ゆっくりと食事や運動で妊活をしていくのも良いですが、加齢で衰えた身体を健康にしたい方、妊娠に向けて健康な身体づくりをしたい方、そのような方は一度ブロリコを試してみてみてはいかがでしょうか。

ブロリコ-口コミ-評判

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