ノンカフェイン!おすすめのお茶・飲み物ランキング!

不妊治療中、妊活中の飲み物はとっても大事。
人間の身体のほとんどは水分でできていますし、いかに不妊治療中、妊活中の飲み物が妊娠にとって大事かがわかりますよね。

特に言われているのがノンカフェインの重要性。

基本的にノンカフェインのお茶・飲み物が妊活中の方には良いようです。
というのもカフェインは身体を冷やしてしまい、妊活の大敵である冷え症を引き起こしてしまうからです。

今回はそんなノンカフェインで妊活におすすめのお茶・飲み物をランキング形式でご紹介していきます。

※画像をクリックで詳細の説明をご覧いただけます。

ランキング5位「ココア」

ココア

堂々のランキング5位は「ココア」です。
これは冷え性にとっても効くという点が最も大きな理由でしょう。
健康な卵子を育てていくためには血の巡りがとても重要であり、この血の巡りを活性化させて冷え性を改善してくれるのがココアなのです。

なお、ココアの成分として亜鉛が多く含まれている事もあり、男性用の妊活飲料としてもおすすめです。

ランキング4位「ローズヒップティー」

ローズヒップティー

ランキング4位は鮮やかな赤い色が特徴のお茶「ローズヒップティー」です。
なんといっても、「ローズヒップティー」の特徴は「ビタミンCの爆弾」と言われるほど豊富にビタミンCを含んでいることでしょう。

ビタミンCは肌のホルモンバランスを整えて生理痛・生理不順の改善につながったり、健康促進、栄養補給としても有効なのでがぶがぶ飲んじゃいましょう。

ランキング3位「ザクロジュース」

ザクロジュース

ランキング3位はこれまた赤い色が鮮やかな「ザクロジュース」。
最近妊活ママの中で大いに話題になっていますよね。

女性ホルモン「エストロゲン」が含まれていることから子宮内膜を妊娠に備えて増殖させる効果、排卵を促す効果があるとされ、妊活中の女性にとってはこの上ない成分なのです。

普段の食事からエストロゲンを摂取することは結構難しいので、この「ザクロジュース」で補っていきましょう。

ランキング2位「タンポポ茶」

たんぽぽ茶はノンカフェイン

堂々のランキング2位は「タンポポ茶」です。
なんといっても妊娠するための卵胞刺激ホルモンの分泌をアップする効果があるとされているのです。

更には女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果もあるので、まさに女性にとって最適な飲み物の一つと言って良いでしょう。
もちろんノンカフェインでがぶがぶ飲めちゃうのもポイント高いですね。

ランキング1位「ルイボスティー」

ルイボスティー

そして堂々の一位はやっぱり「ルイボスティー」でしょう。
最大の特徴である「体内の余分な活性酸素を除去する効果 = 若返り」という効果は全ての妊活ママにとって何が何でも欲しい効果ですよね。

また、ノンカフェインでミネラルが豊富、かつあっさりしていてたくさん飲めるっていうのが一番大きな理由です。

さすがにココアやザクロジュースをガブガブ飲むわけにいかないですし、あっさりしていてたくさん飲めるルイボスティーティーは普段の飲み物として最適なわけです。

一気に沢山作ってしまい、冷蔵庫に保存したり、職場に持っていったりして毎日摂取すると効果も上がってくるでしょう。

なお、毎日毎日ルイボスティーをガブガブって大変だなぁ・・・とお思いの方は下記の【VEGEMAMA-ベジママ】がとってもおすすめ。

ルイボスの成分もたっぷり含まれていますし、他の妊活成分も多く含まれているのでとってもお勧めなんです。



日々の積み重ねが大事

ここまでランキングを通して不妊に効くお茶・飲み物をご紹介してきましたが一番大事なのはこれらの飲料を継続して飲んでいく事です。

また、非常に重要なのが飲み方です。

キンキンに冷えた状態で飲むのは絶対に避けましょう。
出来ればぬるま湯~温かい状態で飲んでください(あっつあつの熱湯レベルはNG)。

意外に多いのが、冷え性対策の為なのに冷えている状態で飲んでいる方の多さです・・・これでは効果も半減。
最低でも室温ぐらいの温度で飲むように心掛けましょう。

また、最低でも3か月は続けましょう。
数週間飲んだだけでは本当の効果は発揮されません。

日々の積み重ねが大事なんですね。

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