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男性の不妊改善に特に効果的として知られているのが山芋

赤ちゃんが欲しくてもなかなか授かれないという不妊に悩んでいる人は年々増加傾向にあると言われています。
赤ちゃんができないと聞くとなんとなく女性側に原因があると思われがちですが、最近では男性の不妊も多くなっているようです。

こうした男性の不妊改善に特に効果的な食事としてよく知られているのが山芋です。

＞＞【まとめ】妊活におすすめの食事・食材一覧

「粘り気のある食べ物は精力をつける効果がある」というのは昔からよく言われていることであり、こうした食品として納豆や山芋、里芋、おくらなどが主に挙げられます。
特に山芋は「山のウナギ」とも称されるほど栄養豊富な食べものであり、特に男性の不妊に効果がある食べ物だと言われています。

これら粘り気のある食べ物には「ムチン」と呼ばれる成分が豊富に含まれています。

ムチンは体力回復・虚弱地質の改善に繋がる成分として古くから漢方にも取り入れられて広く用いられてきました。

ムチンは胃腸の働きを助けるほかたんぱく質を効率よく吸収させる働きを持っており、新陳代謝を促し細胞の増殖を活性化させます。
つまり根本的な部分から体力を強化し虚弱体質を改善してくれるというわけです。

アルギニンと合わせて効率的に吸収しましょう

男性向けの滋養強壮剤には「アルギニン」という成分が含まれていることがよくあります。
このアルギニンは精子を作る材料であり精子の運動量を高める効果もあるため、アルギニンを積極的に摂取することは男性不妊を改善するうえでとても大切なことです。

しかしもしも妊娠の土台となる体作りがうまくできていなければ、いくらアルギニンをたくさん摂取しても不妊改善の効果は薄くなってしまいます。
ですからアルギニンの効果を存分に発揮するためにも、積極的にムチンを摂取して体の基礎を作るということはとても重要だと言えます。

さらにムチンを多く含む食材は低カロリーなうえ血液をサラサラにするといった効果もあるため、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を防ぐ効果も期待できます。
ただしムチンは熱に弱い性質を持っているため、ムチンの持つ働きを最大限に生かすためには生で食べるのが一番効果的でしょう。

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ブロッコリーから抽出された成分「ブロリコ」で代謝アップ！

不妊の元にもなる冷え性の原因は加齢からくる「基礎代謝の低下」が大きいとされています。
加齢によって筋力が落ちていくにつれて代謝が落ちていき、なんと10代をピークに下降していってしまうのです。

特に30代以降は10代の頃と比べて大幅に基礎代謝がおちていると言っていいでしょう。

簡単に摂取できる山芋を摂取して運動しても代謝を上げる事ができますが、更に効果が高い食材として知られているのが「ブロッコリー」って知っていましたか？

さらに言うと、ブロッコリーから抽出される「ブロリコ」という成分です。

この「ブロリコ」は東京大学と民間企業が協力して、5年以上の研究機関を経て抽出に成功した大変貴重な成分であり、「プロポリス」の1000倍以上ものパワーを持つとされています・・・凄いですね・・・

ゆっくりと食事や運動で妊活をしていくのも良いですが、加齢で衰えた身体を健康にしたい方、妊娠に向けて健康な身体づくりをしたい方、そのような方は一度ブロリコを試してみてみてはいかがでしょうか。