妊活サプリ【ミトコア300mg】

ストレスを解消する効果が高い「瞑想」

なかなか子宝に恵まれず不妊治療をしている人も最近では珍しくなくなってきました。
不妊治療とまではしていなくても、妊娠しやすいと言われるサプリメントや食材を積極的に摂ったり妊娠しやすいライフスタイルに変えたり・・・といった妊活をしている人は多いのではないでしょうか。

しかしこうした不妊治療や妊活というのは、想像以上にストレスが溜まるものだということをご存知でしょうか？
なかなか妊娠できないストレスや周りからのプレッシャー、中には流産を繰り返すことによる悲しみなど実に本人でなければ分からない辛さです。

これは実際に経験した人でなければなかなかわからないというのが現実です。

ストレスを緩和させる方法として、瞑想というものがあります。

瞑想とは、目を閉じ心を何かに集中させたり、心を鎮め無心になることを言います。
そんな簡単なことでなぜ不妊に効果があるのかと不思議に思う人もいるかもしれません。

しかし瞑想にはストレスを解消する効果が高く、自然妊娠力を高めるうえでとても効果的だと言われています。
ストレスというのは活性酸素を生み出し私たちの体を老化させる、いわば有害なものです。

体が老化すれば当然子宮や卵巣など妊娠に関係する臓器も老化し不妊を引き起こします。

若返りを促すホルモンを上昇させる効果がある瞑想

ある研究によると、瞑想には老化を促すホルモンを低下させる働きがあり、逆に若返りを促すホルモンを上昇させる効果があるとされています。
若返りを促すホルモンには抗酸化作用も期待できるため、結果的に不妊を改善する効果が期待できるというわけです。

またその他にも瞑想には免疫力を高めたり安眠効果、脳を活性化させるといった効果も期待できると言われていて、妊活中には大変効果的なものであることが分かります。

妊活中にストレスは大敵だということは、分かってはいてもなかなかコントロール出来ず悪循環に陥ってしまうというのが現実です。
しかし瞑想はそれを解決してくれるとても効果的で、かつ簡単な方法です。

1日数分でも構いませんから、不妊で辛く悩んでいる人は日常生活に瞑想を取り入れてみてはどうでしょうか。