瞑想の効果は?若返りを促すホルモンを上昇!【不妊症に効くおすすめ妊活】

ストレスを解消する効果が高い「瞑想」

瞑想

なかなか子宝に恵まれず不妊治療をしている人も最近では珍しくなくなってきました。
不妊治療とまではしていなくても、妊娠しやすいと言われるサプリメントや食材を積極的に摂ったり妊娠しやすいライフスタイルに変えたり・・・といった妊活をしている人は多いのではないでしょうか。

しかしこうした不妊治療や妊活というのは、想像以上にストレスが溜まるものだということをご存知でしょうか?
なかなか妊娠できないストレスや周りからのプレッシャー、中には流産を繰り返すことによる悲しみなど実に本人でなければ分からない辛さです。

これは実際に経験した人でなければなかなかわからないというのが現実です。

ストレスを緩和させる方法として、瞑想というものがあります。

瞑想とは、目を閉じ心を何かに集中させたり、心を鎮め無心になることを言います。
そんな簡単なことでなぜ不妊に効果があるのかと不思議に思う人もいるかもしれません。

しかし瞑想にはストレスを解消する効果が高く、自然妊娠力を高めるうえでとても効果的だと言われています
ストレスというのは活性酸素を生み出し私たちの体を老化させる、いわば有害なものです。

体が老化すれば当然子宮や卵巣など妊娠に関係する臓器も老化し不妊を引き起こします。

若返りを促すホルモンを上昇させる効果がある瞑想

ある研究によると、瞑想には老化を促すホルモンを低下させる働きがあり、逆に若返りを促すホルモンを上昇させる効果があるとされています。
若返りを促すホルモンには抗酸化作用も期待できるため、結果的に不妊を改善する効果が期待できるというわけです。

またその他にも瞑想には免疫力を高めたり安眠効果、脳を活性化させるといった効果も期待できると言われていて、妊活中には大変効果的なものであることが分かります。

妊活中にストレスは大敵だということは、分かってはいてもなかなかコントロール出来ず悪循環に陥ってしまうというのが現実です。
しかし瞑想はそれを解決してくれるとても効果的で、かつ簡単な方法です。

1日数分でも構いませんから、不妊で辛く悩んでいる人は日常生活に瞑想を取り入れてみてはどうでしょうか。

関連記事


葉酸不足 影響 サプリメント>>【超重要!】妊活中の葉酸不足は絶対ダメな理由とは?【必読】


子宝ジンクス まとめ一覧

妊活 サプリメント ランキング本当に効果があるのは?コスパが良いのは?
>>【2018年最新】妊活サプリランキングはこちら!

カテゴリー

人気記事

  1. 卵黄 妊活

    2017-8-24

    たまご(卵黄)の効果・効能【妊活におすすめの食材】

    「たまご(卵黄)」には、様々な栄養素が含まれています 「たまご(卵黄)」といってもいろいろな種…
  2. 上徳寺 子宝

    2017-4-14

    京都府京都市の上徳寺で子宝祈願をして妊娠!【体験ブログ】

    私は1人目の子どもを妊娠するのに約2年ほどかかっています。 当時はまだ20代でいつかは妊娠でき…

最近の投稿

カテゴリー

【重要】サイト利用時の注意点

この度は「不妊治療ナビ.jp」にアクセスいただき誠にありがとうございます。
このサイトの目的は不妊治療中、妊活中、ベビ待ちの方々へ向けてあらゆる情報を提供し、幸せな結果が出ることを望んで作られています。

なお、このサイトに掲載中のすべての情報(不妊治療情報、治療法、原因、症例、症状、検査法、特定の個人の不妊原因とその治療法、妊活情報等、その他掲載中のすべての情報)は、管理人独自が調べたものであり、医学的科学的な根拠に乏しい事をご理解のうえ、ご利用をお願いします。必ず病院へ出向き医師の判断と診断にも続いて判断をしてください。

内容に関する苦情、クレームは一切受け付けることが出来ませんのであらかじめご了承ください。

ページ上部へ戻る