私は30代後半から妊活を始めました。


この人の子供を産みたいという人にそれまで出会わなかったので自分が子供を欲しいと思う日がくるとも思いませんでした。

そして、いざ欲しいとなればタイミングを合わせればすぐにできると思っていました。

ところが、生理日から二週間だからこの辺がタイミングかな?と適当な計算でタイミングをとってみても1年半以上できませんでした。

それから私が始めた妊活第一ステップをご紹介したいと思います。

病院受診前に私が始めたことはまず、基礎体温を測ることです。



妊活を始めるにはここが基本です。
私の場合、基礎体温を計って自分でグラフをつけるなんてめんどくさいし時間もないし続かないと思ったのでいくつかの妊活アプリと連動させました。

おすすめのアプリはキレイ℃ナビと、リズムノートです。

それぞれ、専用の基礎体温計があるのでその体温計で測ったあとアプリに転送をするとグラフができます。
これは本当に画期的です。

婦人科受診する際は、キレイ℃ナビの方が印刷が出来るのでおすすめです。
リズムノートは書きうつさないといけないので少し手間がかかります。

実は私は3つのアプリを使っていて、キレイ℃ナビ、リズムノートに加えてコウノトリも使っています。

つまり体温計はコウノトリ以外専用のもの二個使いです。

コウノトリは旦那さんの携帯と連動しているので、排卵日付近になると旦那さんの携帯へそろそろですよ!早く帰ってねなどの、お知らせしてくれるシステムです。
アプリも可愛いのでみるのも楽しいです。

ただ、私はコウノトリへ基礎体温を入力するのがめんどくさいので生理日だけ入力しています。


なぜ、アプリを3つも使うのかというと2つのアプリではそれぞれのアプリで排卵日にズレがあったからです。

よりピンポイントで排卵日を絞りたかったので3つ使っています。


ちなみにキレイ℃ナビは有料アプリです。

リズムノートは体温計代はかかりましたがアプリ自体は無料です。

私のように3つもアプリをとる必要はないと思いますが、婦人科受診する前にご自分で始めるに妊活第一ステップとして、アプリを使った妊活から始めてみるのはいかがでしょうか。


私はめんどくさい事が嫌いなのでアプリと連動した体温計を使っていますが、お手持ちの基礎体温計を使ってご自身で無料アプリに入力していけばお金もかからないです。

私がこのアプリと連動をおすすめするのにはふたつの理由があります。


排卵日を絞る事で、タイミングがとれます。
自分で数えた排卵日とアプリの排卵日を比較してポイントを絞ったりいろんな活用法があります。

そして、この時点で授かればそんなに幸せな事はないですよね。


もう一つの理由は、基礎体温グラフをみれば自分の基礎体温に異常がないか、生理周期は不規則ではないか?
など、問題点も見えてきます。


すると、婦人科受診を早めにすべきかの判断もでき、婦人科の先生もグラフをみて診断してくださいます。
是非、基礎体温から始めてみてください。


そして、私の場合は何周期かトライしても授からなかったので婦人科を受診しました。


先生が診察をしてタイミングをとる日を教えてくださいます。
内診で排卵のタイミングをみてくださるんですね。

その時、子宮に異常がないかなどもしっかり診てくださいます。
妊娠する為には元気な子宮が必須ですので大切な検査になります。

内診を受けた事がない方への服装のアドバイスとして、膝丈くらいのスカートをはいて行くことをおすすめします。

着替え面や恥ずかしさの面などから考えてパンツよりスムーズにできると思います。


いかがでしたか。

これから妊活を始めるにあたって、婦人科を受診する勇気がなかったり、時間がなかったり…生活環境は人それぞれです。

まずはご自身のリズムを把握してできることから始めてみませんか。

少しでも参考になれば幸いです。

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