ヨガで体質改善。徹底的に食事メニューも替えました。【不妊治療体験ブログ】

原因不明の不妊。徹底的に体質改善を目指しています。

31歳で結婚し35歳の今、原因不明の不妊症で治療中です。
結婚から2年経っても子供が出来なかった為、夫婦そろって検査を受けに行きましたが二人とも問題なし。

ただ、先生からは私の方に何かしらの原因がある可能性が強いと言われました。
そこから約1年間はタイミング療法を中心に治療していきましたが全く効果なし。

そこから今は人工授精を中心に行っていて、今は体外受精へのステップアップを考えている最中です。

今は全力で体質改善中

そんな私が取り組んでいるのが体質改善です。
慢性的な冷え性、運動不足、不規則な生活・・・それらを不妊治療開始と同時に改善しようと取り組んでいます。

先生から日々の生活について聞かれて、怒られたのがキッカケです。

毎日1時間のヨガ

まず始めたのがヨガです。
特にホットヨガを中心に行っています。

ホットヨガはスタジオに通い、また家で寝る前に1時間のヨガを行っています。
正直、これが一番聞いているような気がします。

身体全体が軽くなり、さらには冷え性が改善され、汗っかきになりました。
本当におススメです。

野菜中心の食生活&禁酒

また、食生活も大いに改善しました。
野菜中心の食生活に大改善したのです。ちなみにいま野菜ソムリエの資格を取ろうとしています。

酵素多めの食事が良いと聞きましたので、基本的にはベジタリアンのような食事を行い、週に1―2回はしっかりとお肉も食べるようにしています。

また、一番きついのは禁酒です。
妊娠にとって良くは無い、という記事を読んで少しでも妊娠率を下げるものは避けるために禁酒しました。
もちろん、完全に禁酒はしていなく、すこしぐらいワインは飲みますが飲み会ではウーロン茶で過ごしています(笑)

今は人工授精で結果が出ておらず、体外受精にステップアップする予定ですが、少しでも健康的な卵子で体外受精を行いたくていまはこんな生活を送っています。
いつかこの手に自分の子供を抱けるために、いまから出来る事を頑張っていこうと思っています。

中目黒在住
N・Mさん

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