妊娠を望む段階から摂取するのが望ましい葉酸

葉酸は妊娠中の女性が特に積極的に摂取したほうが良いとされる栄養素であることはよく知られていますが、実は妊娠を望む段階から摂取するのが望ましいと言われています。
胎児は細胞分裂を繰り返し母体のDNA情報を正確に形成する酵素が働くことにより成長していきますが、葉酸はこの酵素の働きを助けるという重要な役割を担っています

つまり妊娠後に葉酸が不足すると、胎児の細胞分裂やDNAの形成がスムーズにいかなくなる可能性があるのです。
それゆえ葉酸は、胎児に細胞分裂が特に活発な妊娠初期の段階では特に重要な栄養素であると言われています。

妊娠前、つまり妊活中の時期というのは胎児ができる前の受精期間でもありますから、妊娠初期と同様に細胞分裂が非常に活発な時期です。
またあらかじめ母体に多くの葉酸があれば、妊娠後もそのぶんスムーズに胎児が成長できます。
そのため妊活中にも葉酸は大量に必要とされるため、サプリメントでの積極的な摂取が望まれるのです。

男性も葉酸を摂取したほうが良いって知っていましたか?

また子宝を授かりたいと葉酸サプリメントを摂取する場合には、女性だけでなく男性も一緒に摂取するほうがより子宝に恵まれる可能性は高くなります。
なぜなら葉酸には良質な精子を作る手助けをしてくれる働きがあり、妊活中から男性も葉酸を摂取することで、先天性異常や不妊のリスクを下げることができるからです。

新しく作られた精子が射精されるまではおよそ3~4か月ほどかかるため、赤ちゃんを望む4か月ほど前から男性は葉酸を積極的に摂取しておくことが望ましいと言えます。

ドラッグストアでの購入はお勧めしません。

最近ではドラッグストアなどでも手軽に葉酸サプリを手に入れることができるようになりましたが、その成分には十分注意する必要があります。
安価なものもありますが、それらは天然由来のものではなく石油由来の葉酸サプリであることが多いため、生まれてくる赤ちゃんのことを考えれば避けたほうがよいでしょう。

石油由来の添加物を含んだサプリメントを長期にわたって摂取すると、赤ちゃんが喘息などのアレルギー体質になるリスクが高まると言われています。
これでは何のためのサプリメントなのかわからなくなってしまいますよね。

葉酸サプリメントを選ぶ際には、天然由来のものであるかどうか、その他にはどのような成分が含まれているのかなどを十分に把握したうえで摂取することが大切です。
優れた葉酸サプリを妊活中から摂取することで、健康な赤ちゃんに恵まれる確率はきっと高まるはずです。

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