結婚前から妊活開始。私が妊娠出来た理由は・・・【体験ブログ】

私の妊活は、結婚前から始めました。

30代半ばだったこともあり、結婚式が終わったらすぐに、妊娠したかったからです。
目標は、結婚1周年に赤ちゃんを抱っこしていたいということでした。

そのためには、まず体調を整えることから始めました。

結婚式までに1年近くありました。

1年あれば、体のサイクルが変わり健康的な体になることができます。

食生活の乱れを正していきました。

食事は、和食を中心に薄味にしました。

使っている野菜は、無農薬野菜にしました。

近所の方が作っているので、安く分けてもらい、季節にあった野菜を食べて体の抵抗力を増やしていきました。

葉酸のサプリメントも利用しました。

妊娠のためには、葉酸は欠かせません。母親の体にも赤ちゃんの体にも必要だからです。
葉酸は、赤血球の形成やエネルギーを作ったり、DNAを合成する働きもあります。健康のためには欠かせないビタミンであり、赤ちゃんの成長ためにも欠かせないビタミンになります。

葉酸は、食物を食べているだけでは必要量が足りません。
調理の段階で葉酸は半分ほど流れ出てしまいます。

そして、食物からの体内吸収率はが50パーセントほどで、サプリメントは90パーセント近くまであるものもあります。

水溶性なので、毎日排出されるため、毎日摂取していく必要があります。
葉酸のサプリメントは、授乳中まで続けて飲んでいました。

他には、青汁も飲むことにしていました。

これは、主人が教えてくれました。結婚してからも夫婦一緒に続けて飲む習慣にしていました。

体から老廃物を排出してくれるので、疲れにくい体になりました。

野菜不足を気にしていたので、青汁で解消されました。

飲酒と喫煙は当たり前。運動もしっかり。

アルコールは苦手なので、普段から飲んでいません。たばこは1度も吸ったことはありません。

時間があるときには、犬の散歩がてら歩いたり、通勤に自転車を利用して運動不足の解消をしていました。
体調がよかったので、風邪をひくことなく、薬を飲むこともありませんでした。

おかげで、結婚式あげて3ヶ月後には、妊娠を確認することができました。

友達の中では、早い方でした。

体調を整えることは大切だと実感しています。

関連記事


葉酸不足 影響 サプリメント>>【超重要!】妊活中の葉酸不足は絶対ダメな理由とは?【必読】


子宝ジンクス まとめ一覧

妊活 サプリメント ランキング本当に効果があるのは?コスパが良いのは?
>>【2018年最新】妊活サプリランキングはこちら!

カテゴリー

人気記事

  1. 人工授精 成功率 上げる

    2015-7-27

    人工授精(AIH)の着床率・成功率を上げる10つのポイント!

    確立・成功率を上げるために出来る10のコト。 人工的に精子を子宮内に送り込み、人為的に授精・妊…
  2. 不妊治療 体験ブログ

    2015-9-14

    ブログ一覧まとめ:私の不妊治療体験記

    辛い不妊治療を乗り越え、妊娠出産した先輩ママの体験談をブログ形式で更新中♪ 晩婚化が加速度的に…

最近の投稿

カテゴリー

【重要】サイト利用時の注意点

この度は「不妊治療ナビ.jp」にアクセスいただき誠にありがとうございます。
このサイトの目的は不妊治療中、妊活中、ベビ待ちの方々へ向けてあらゆる情報を提供し、幸せな結果が出ることを望んで作られています。

なお、このサイトに掲載中のすべての情報(不妊治療情報、治療法、原因、症例、症状、検査法、特定の個人の不妊原因とその治療法、妊活情報等、その他掲載中のすべての情報)は、管理人独自が調べたものであり、医学的科学的な根拠に乏しい事をご理解のうえ、ご利用をお願いします。必ず病院へ出向き医師の判断と診断にも続いて判断をしてください。

内容に関する苦情、クレームは一切受け付けることが出来ませんのであらかじめご了承ください。

ページ上部へ戻る